1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 136 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Herz eines Kohlkopfes
Herz des Krauts ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gericht, das in verschiedenen Küchen, insbesondere in der osteuropäischen und mediterranen Tradition, gefeiert wird. Im Kern enthält es zarte Krautherzen, die oft mit würzigen Gewürzen, Knoblauch und manchmal einem Hauch von Säure durch Zitrone oder Essig angebraten oder gedämpft werden. Reich an Vitaminen C und K ist Herz des Krauts nicht nur kalorienarm, sondern auch eine fantastische Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Es kann neben herzhaften Proteinen genossen werden, aber seine Vielseitigkeit bedeutet, dass es als leichter, gesunder Beilage oder als tröstlicher Hauptgang genossen werden kann. Erleben Sie noch heute die gesunde Köstlichkeit von Herz des Krauts!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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