1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl gebraten
Gebratenes Kohl ist ein köstliches Gericht, das die Vielseitigkeit von Kohl zeigt und häufig in der asiatischen Küche zu finden ist. Dieses herzhafte Stir-Fry umfasst knackigen, dünn geschnittenen Kohl, der mit Knoblauch, Ingwer und einer Vielzahl von bunten Gemüsesorten sautiert wird. Oft mit Sojasauce und einem Spritzer Sesamöl gewürzt, verleiht es Tiefe und Geschmack. Es ist nicht nur eine schnelle und einfache Mahlzeit, sondern auch reich an Vitaminen K und C, was es zu einer gesunden Wahl macht. Während es köstlich tröstlich ist, können Sie es mit Proteinen wie Tofu oder Hähnchen leicht anpassen, um eine herzhafte Option zu erhalten. Genießen Sie die knusprige Köstlichkeit von Gebratenem Kohl heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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