1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl Kokos Kootu
Kohl-Kokos-Kootu ist ein nahrhaftes südindisches Gericht, das zarten Kohl mit frisch geriebener Kokosnuss und einer Vielzahl von Gewürzen verbindet. Dieses tröstliche Curry enthält Linsen, die Protein und Ballaststoffe hinzufügen, während Kokosnuss gesunde Fette liefert. Leicht gewürzt mit Senfkörnern, Curryblättern und Kurkuma ist es nicht nur geschmackvoll, sondern auch reich an Vitaminen. Typischerweise mit Reis oder Roti serviert, ist Kohl-Kokos-Kootu eine köstliche Möglichkeit, eine ausgewogene Mahlzeit zu genießen, die die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Perfekt für diejenigen, die nach gesunden, vegetarischen Optionen suchen!
