1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautauflauf
Kohlauflauf ist ein herzhaftes und tröstliches Gericht, das Schichten von zartem Kohl, Hackfleisch und herzhafter Tomatensauce vereint, alles perfekt gebacken. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist dieser Auflauf sowohl nahrhaft als auch zufriedenstellend, voll von Vitaminen aus dem Kohl und Protein aus dem Fleisch. Sie können ihn leicht anpassen, indem Sie Ihre Lieblingsgewürze oder Käsesorten für extra Geschmack hinzufügen. Obwohl er verwöhnend ist, bietet er auch einen gesünderen Twist, da er wenig Kohlenhydrate und viel Ballaststoffe enthält. Perfekt für Familienessen, ist Kohlauflauf eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten in einem Gericht zu genießen!
