1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlkuchen
Kohlkuchen ist ein einzigartiges und entzückendes Gericht, das fein gehackten Kohl mit einem luftigen Teig kombiniert, oft mit Zutaten wie Eiern, Mehl und Gewürzen. Aus der Ost- und Mitteleuropäischen Küche stammend, bringt dieser herzhafte Kuchen eine Wendung in die traditionelle Wohlfühlküche. Reich an Nährstoffen bietet Kohl einen Schub an Vitaminen C und K, während er die Kalorien im Zaum hält. Obwohl er mit Käse oder Speck zusätzlich sein kann, können Sie ihn leicht anpassen, um ihn gesünder zu machen. Ob als Snack oder Beilage serviert, ist Kohlkuchen eine leckere Möglichkeit, dieses vielseitige Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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