1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl und Gemüse
Kohl und Gemüse sind eine bunte Vielfalt an nahrhaften Produkten. Vom knackigen grünen Kohl bis zu lebendigen Paprikaschoten sind diese Gemüsesorten in Küchen auf der ganzen Welt zu finden, von knusprigen Krautsalaten bis hin zu herzhaften Pfannengerichten. Reich an Vitaminen C und K unterstützen sie ein gesundes Immunsystem und tragen zur Verdauungsgesundheit bei. Kalorienarm und ballaststoffreich helfen sie, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Reich an Antioxidantien verbessern Kohl und Gemüse nicht nur Ihren Teller, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden. Also, umarmen Sie dieses Grün für ein gesünderes Sie!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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