1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 453.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl und Pilze
Kohl und Pilze sind eine köstliche Kombination, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt gefeiert wird. Dieses einfache Gericht verbindet knusprigen, nährstoffreichen Kohl mit erdigen, umami-reichen Pilzen. Oft mit Knoblauch und Gewürzen angebraten, bringt es eine Explosion an Geschmack in jede Mahlzeit. Reich an Vitaminen K und C unterstützt Kohl Ihr Immunsystem, während Pilze Antioxidantien und essentielle Minerale hinzufügen. Dieses Gericht ist nicht nur kalorienarm, sondern auch ballaststoffreich, was es zu einer fantastischen Wahl für alle macht, die eine gesunde Ergänzung zu ihrer Ernährung suchen. Genießen Sie diese vielseitige Kombination als Beilage, Füllung für Wraps oder sogar als herzhaftes Hauptgericht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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