1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 453.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl und gemischtes Gemüse
Kohl und Gemüse sind eine lebhafte und nährstoffreiche Mischung, die knackigen Kohl, knusprige Karotten und eine bunte Vielfalt an Paprikaschoten umfasst, oft gewürzt mit Kräutern und Gewürzen. Dieses Gericht schöpft Inspiration aus verschiedenen Küchen, von klassischen asiatischen Pfannengerichten bis hin zu herzhaften westlichen Beilagen. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien fördern diese Gemüse die Verdauungsgesundheit und stärken Ihr Immunsystem, während sie kalorienarm sind. Perfekt als Beilage oder als Hauptgericht kombinieren Kohl und Gemüse Geschmack und Gesundheit in jedem köstlichen Bissen!
