1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 453.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl und grüne Bohnen
Kraut und grüne Bohnen sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das in verschiedenen Küchen gefeiert wird. Diese lebendige Kombination umfasst zarte grüne Bohnen und knackiges Kraut, die beide reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind. Mit Antioxidantien beladen, unterstützt dieses Gericht die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Oft gewürzt mit einem Schuss Olivenöl, Knoblauch oder Gewürzen, bietet es einen herrlichen, herzhaften Geschmack. Ob angebraten, gedämpft oder in einen Salat geworfen, sind Kraut und grüne Bohnen nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine gesunde Ergänzung jeder Mahlzeit, was sie zur perfekten Wahl für gesundheitsbewusste Menschen macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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