1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl- und Gurkensalat
Kohl- und Gurkensalat ist ein erfrischendes Gericht, das knackigen grünen Kohl und kühle, knusprige Gurken wunderbar kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist dieser Salat besonders beliebt in der asiatischen und mediterranen Küche. Gemeinsam mit einem würzigen Vinaigrette gemischt, ist er nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Kohl ist reich an den Vitaminen K und C, während Gurken Feuchtigkeit und einen kalorienarmen Schub liefern. Dieser Salat eignet sich perfekt als Beilage oder als leichte, gesunde Mittagsmahlzeit. Genießen Sie die lebendigen Aromen und den befriedigenden Knusprigkeit, während Sie Ihren Körper verwöhnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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