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Weißkohl und Grünkohl

Weißkohl und Grünkohl

Vegetable

Artikelbewertung: 86/100

1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
58.7
Kalorien
2.9
Protein
13.9
Kohlenhydrate
0.3
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (237.3g)
Kalorien
58.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.3 g 0%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 42.7 mg 1%
Gesamtkohlenhydrate 13.9 g 5%
Ballaststoffe 5.9 g 21%
Zucker 7.5 g
Protein 2.9 g 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 106.7 mg 8%
Eisen 1.3 mg 7%
Kalium 453.3 mg 9%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

79.5%
16.6%
3.9%
Fett: 2 cal (3.9%)
Protein: 11 cal (16.6%)
Kohlenhydrate: 55 cal (79.5%)

About Weißkohl und Grünkohl

Kohl und Grünkohl sind lebendige, grüne Gemüsesorten, die Ihrem Teller einen Hauch von Geschmack und Nährstoffen verleihen. Ursprünglich aus der südlichen Küche stammend, werden diese Blattgemüse für ihre herzhafte Textur und Vielseitigkeit gefeiert. Reich an Vitaminen A, C und K, sind sie bekannt für die Förderung einer gesunden Verdauung und die Reduzierung von Entzündungen. Oft mit Gewürzen und Aromen gekocht, ergänzen sie eine Vielzahl von Gerichten und sind ein fester Bestandteil von Wohlfühlgerichten. Ob gedünstet, gedämpft oder in Salaten geworfen, Kohl und Grünkohl sind eine köstliche Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu fördern, während Sie reiche kulinarische Traditionen genießen.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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