1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 63.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl und Karotten gedämpft
Kohl- und Karotten-Dampf ist eine köstliche und nahrhafte Beilage, die die lebhaften Aromen von frischem Kohl und knusprigen Karotten vereint. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, betont diese einfache, aber befriedigende Zubereitung die natürliche Süße der Gemüse. Durch das Dämpfen bleiben wichtige Vitamine und Mineralstoffe erhalten, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine kalorienarme Option suchen. Reich an Ballaststoffen fördert dieses Gericht die Verdauungsgesundheit und hilft dabei, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Genießen Sie es als erfrischende Beilage zu Ihren Lieblingsmahlzeiten oder genießen Sie es alleine als leichteren, schuldfreien Genuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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