1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
58.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 42.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 453.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl und Karotten
Kohl und Karotten sind ein lebhaftes Duo, das oft in verschiedenen globalen Küchen zu finden ist. Reich an Nährstoffen kombinieren sie die knusprige Textur von Kohl mit der süßen Erdfarbe von Karotten. Diese farbenfrohe Kombination ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und die Herzgesundheit fördern. Reich an Vitaminen A, C und K helfen sie, das Immunsystem zu stärken, während sie starke Antioxidantien liefern. Ob in einem knackigen Krautsalat, einem herzhaften Pfannengericht oder einer wärmenden Suppe genossen, bieten Kohl und Karotten eine köstliche, gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten und machen gesunde Ernährung sowohl geschmackvoll als auch genießbar!
