1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.8 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.0 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 671.9 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kürbis
Butternusskürbis ist ein süßes, nussiges Wintergemüse, das aus Nordamerika stammt. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C ist er eine Nährstoffbombe, die gesunde Sicht und Immunfunktion unterstützt. Dieser vielseitige Kürbis zeichnet sich durch eine cremige Textur aus und kann geröstet, püriert oder zu Suppen hinzugefügt werden, was ihn zu einem Favoriten in herbstlichen Gerichten macht. Mit seinem Ballaststoffgehalt fördert der Butternusskürbis die Verdauung und sorgt für ein Sättigungsgefühl. Genießen Sie ihn in herzhaften Rezepten oder süßen Leckereien - eine köstliche Möglichkeit, saisonale Aromen zu umarmen, während Sie dabei Ihren Körper verwöhnen!
