1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Butterkürbisporiyal
Butterkürbis-Poriyal ist ein köstliches südindisches Gericht mit zartem Butterkürbis, auch bekannt als Flaschenkürbis, gewürzt mit aromatischen Gewürzen, Senfsamen und frischem Kokosnuss. Dieses Gericht zeigt die lebhaften Aromen der südindischen Küche, ist dabei unglaublich nahrhaft. Reich an Wassergehalt ist der Butterkürbis kalorienarm und steckt voller Vitamine und Mineralstoffe, die die Hydratation fördern und die Verdauung unterstützen. Perfekt als Beilage oder als leichter Hauptgang, verführt Butterkürbis-Poriyal nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit!
