1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Butterbohnen mit Grünzeug
Butterbohnen mit Gemüse sind ein köstliches, nahrhaftes Gericht, das die cremige Textur der Butterbohnen mit lebhaften, sautierten Gemüsesorten kombiniert. Ursprünglich aus der Südküche stammend, kombiniert dieses Rezept Grundnahrungsmittel wie Grünkohl oder Spinat und wird oft mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Spritzer Essig gewürzt für einen Hauch von Geschmack. Packed with protein and fiber, butter beans offer heart health benefits, while the greens provide essential vitamins and minerals. This simple yet satisfying dish isn't only a celebration of regional flavors but also a wholesome, plant-based option that can fit into any healthy diet. Savor the goodness in every bite!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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