1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur mit Gemüse
Bulgur mit Gemüse ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das mit Geschmack und lebendigen Farben überzeugt. Hergestellt aus Hartweizengrieß, wird Bulgur oft in der mediterranen und Nahost-Küche verwendet und bringt einen nussigen Geschmack sowie eine leichte, fluffige Textur mit sich. Dieses köstliche Rezept enthält eine Vielzahl von frischem Gemüse wie Paprika, Zucchini und Tomaten, die mit aromatischen Kräutern und Gewürzen perfekt angebraten werden. Reich an Ballaststoffen und Proteinen unterstützt Bulgur die Verdauung und fördert einen gesunden Lebensstil, wodurch es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen ist, die eine gesunde Mahlzeit suchen. Genießen Sie dieses leckere, nahrhafte Gericht als Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht!
