1 serving (200 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur mit Linsen
Bulgur Mit Linsen ist ein nahrhaftes und herzhaftes Gericht, das ballaststoffreichen Bulgur und proteinreiche Linsen kombiniert. Ursprünglich aus der nahöstlichen Küche stammend, wird diese aromatische Mahlzeit oft mit duftenden Gewürzen und frischen Kräutern gewürzt, was sie zu einer köstlichen vegetarischen Option macht. Mit essentiellen Nährstoffen gefüllt, bietet Bulgur komplexe Kohlenhydrate, während Linsen eine hervorragende Quelle für pflanzliches Eiweiß und Eisen sind. Zusammen kreieren sie ein ausgewogenes, nahrhaftes Gericht, das die Muskelgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Genießen Sie Bulgur Mit Linsen als beruhigendes Hauptgericht oder eine befriedigende Beilage, perfekt für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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