1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur mit grünen Linsen
Bulgur mit grünen Linsen ist ein nahrhaftes und herzhaftes Gericht, das den nussigen Geschmack von Bulgur-Weizen mit der erdigen Güte von grünen Linsen kombiniert. Dieser nahöstliche Klassiker ist reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer perfekten Wahl für eine gesunde, pflanzliche Mahlzeit macht. Gespickt mit Vitaminen und Mineralien, unterstützt es die Verdauung und erhält die Energieniveaus, während es fettarm ist. Ob als Hauptgericht oder Beilage genossen, ist Bulgur mit grünen Linsen nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Option für jeden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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