1 serving (150 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 12.8 g | 45% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 14.4 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.0 mg | 4% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur mit Kichererbsen
Bulgur mit Kichererbsen ist ein herzhaftes, nahrhaftes Gericht, das zwei Grundnahrungsmittel aus der nahöstlichen und mediterranen Küche kombiniert. Diese gesunde Mahlzeit besteht aus zartem Bulgur-Weizen, bekannt für seinen hohen Ballaststoffgehalt, gepaart mit proteinreichen Kichererbsen. Vermengt mit frischen Kräutern, lebendigen Gewürzen und einem Schuss Olivenöl, ist es nicht nur köstlich, sondern auch mit essentiellen Nährstoffen gefüllt. Die Ballaststoffe aus dem Bulgur und das Protein aus den Kichererbsen machen dieses Gericht zu einer sättigenden, ausgewogenen Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie es warm oder kalt und kosten Sie die köstlichen Aromen und gesundheitlichen Vorteile aus!
