1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur-Weizensalat
Bulgur-Weizensalat ist ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht, das aus dem Nahen Osten stammt. Dieser herzhafte Salat besteht aus zartem Bulgur-Weizen, lebhaften gewürfelten Tomaten, frischer Petersilie und knackigen Gurken, alles zusammen mit einer würzigen Zitronen- und Olivenöldressing serviert. Reich an Ballaststoffen und Eiweiß hält Bulgur Sie satt und fördert eine gesunde Verdauung. Er ist kalorienarm und voll mit Vitaminen, was ihn zu einer fantastischen Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Egal ob allein serviert oder zusammen mit gegrilltem Fleisch, dieser Salat ist eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu jedem Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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