1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 34 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 152 g | 55% | |
| Ballaststoffe | 36 g | 128% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 24 g | 48% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 820 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur Weizen
Bulgur ist ein vielseitiges Vollkornprodukt aus Hartweizen, das in der Nahost- und Mittelmeerküche beliebt ist. Reich an Ballaststoffen, Eiweiß und essentiellen Nährstoffen ist Bulgur eine gesunde Wahl, die die Verdauung und die Herzgesundheit unterstützt. Es ist schnell zubereitet und kann in Salaten, Pilafs oder als herzhafte Beilage verwendet werden. Mit seinem nussigen Geschmack und zähen Textur stillt Bulgur nicht nur Ihren Hunger, sondern fügt auch nahrhaften Wert zu Ihren Mahlzeiten hinzu. Entdecken Sie dieses alte Getreide für einen modernen Touch in Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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