1 serving (200 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 14.1 g | 50% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur und Bohnen
Bulgur Weizen und Bohnen sind ein nahrhaftes und herzhaftes Gericht, reich an Protein und Ballaststoffen. Ursprünglich aus der nahöstlichen Küche stammend, kombiniert diese Speise nussigen Bulgur-Weizen und eine Vielzahl von Bohnen und kreiert so eine befriedigende Mahlzeit. Gespickt mit essentiellen Nährstoffen, unterstützt es die Verdauung und liefert langanhaltende Energie. Aufgrund des geringen Fettgehalts ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung pflegen möchten. Genießen Sie es warm oder kalt, in Salaten oder als Beilage, und kosten Sie die gesunde Güte von Bulgur Weizen und Bohnen aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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