1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgursalat
Der Bulgur-Salat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus der nahöstlichen Küche. Dieser köstliche Salat umfasst Bulgar-Weizen, bekannt für seinen nussigen Geschmack und zähe Textur, kombiniert mit frischem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Petersilie. Angerichtet mit Olivenöl und zitroniger Zitrone entfaltet er seine Aromenvielfalt. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen ist der Bulgur-Salat eine herzgesunde Option, die die Verdauung fördert und für ein sättigendes Gefühl sorgt. Genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder ein gesundes Hauptgericht, das den Kern gesunder Ernährung zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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