1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 235.3 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgursalat
Bulgur-Salat ist ein lebhaftes Gericht, das nussigen Bulgur-Weizen mit frischem Gemüse wie gewürfelten Tomaten, Gurken und Paprika kombiniert, alles in einem pikanten Zitronen- und Olivenöldressing geworfen. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, ist dieser bunte Salat nicht nur köstlich, sondern auch voller gesundheitlicher Vorteile. Bulgur ist reich an Ballaststoffen, fördert die Verdauungsgesundheit und ist reich an Nährstoffen, was ihn zu einer großartigen Wahl für eine leichte Mahlzeit oder Beilage macht. Natürlich kalorienarm, ist er eine fantastische Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung beibehalten möchten. Genießen Sie noch heute den erfrischenden Geschmack des Bulgur-Salats!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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