1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 133.3 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur-Pilaw
Bulgur Pilow ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus dem Herzen der nahöstlichen Küche stammt. Hauptsächlich mit Bulgur-Weizen zubereitet, wird es oft mit sautierten Zwiebeln, lebendigem Gemüse und duftenden Gewürzen wie Kreuzkümmel und Koriander gemischt. Dieses herzhafte Gericht ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern bietet auch essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer klugen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Mit einem niedrigen Fettgehalt und einem hohen Proteingehalt repräsentiert Bulgur Pilow eine gesunde Alternative zu traditionellen Reisgerichten. Perfekt als Beilage oder als Hauptgericht, ist es eine delikate Möglichkeit, die Aromen des Mittelmeers zu entdecken und dabei Ihren Körper zu nähren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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