1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.7 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 400 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 46.7 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 2 mg | 11% | |
| Kalium | 200 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur Pilav
Bulgur Pilav ist ein nahrhaftes Gericht aus der mediterranen und nahöstlichen Küche. Aus gebrochenem Weizen hergestellt, wird es typischerweise mit angebratenen Zwiebeln, Tomaten und aromatischen Gewürzen gekocht, was ihm einen reichen Geschmack und eine einladende Aroma verleiht. Diese vielseitige Beilage ist reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer gesünderen Alternative zu Reis macht. Reich an Antioxidantien unterstützt Bulgur die Verdauung und die Herzgesundheit. Genießen Sie es als köstlichen Begleiter zu gegrilltem Fleisch oder als Basis für lebendige Gemüsesalate. Bulgur Pilav ist nicht nur eine Mahlzeit, sondern ein nährendes Erlebnis, das Menschen zusammenbringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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