1 serving (140 grams) contains 116 calories, 4.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
116.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 306.6 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 25.9 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 95.2 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur
Bulgur ist ein nahrhaftes Vollkornprodukt aus geschrotetem Weizen, das in der Nahost- und Mittelmeerküche häufig verwendet wird. Reich an Ballaststoffen, Protein und essenziellen Nährstoffen unterstützt Bulgur die Verdauung und hilft, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Sein nussiger Geschmack und seine zähe Textur machen ihn zu einer vielseitigen Zutat für Salate, Pilaws und Suppen. Mit wenig Fett und einer kurzen Kochzeit spart Bulgur nicht nur Zeit in der Küche, sondern bringt auch eine Fülle von Gesundheitsvorteilen auf den Tisch. Entdecke die gesunde Güte von Bulgur und hebe deine kulinarischen Kreationen auf ein neues Niveau!
