1 serving (182 grams) contains 622 calories, 22.4 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 138.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
808.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.1 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 179.6 g | 65% | |
| Ballaststoffe | 43.3 g | 154% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 29.1 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.7 mg | 6% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 969.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgur und schwarze Bohnen
Bulgur und schwarze Bohnen sind ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht, das zwei gesunde Zutaten zusammenbringt. Ursprünglich aus der nahöstlichen Küche stammend, wird Bulgur aus geknacktem Weizen hergestellt und bietet eine herzhafte Basis, die reich an Ballaststoffen und Protein ist. In Kombination mit schwarzen Bohnen, die reich an Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen sind, wird dieses Gericht zu einem Kraftpaket an pflanzlicher Güte. Gespickt mit Vitaminen und Mineralien, unterstützen Bulgur und schwarze Bohnen die Verdauung und die Herzgesundheit und machen sie zu einer perfekten Ergänzung für jede Mahlzeit. Genießen Sie diese lebhafte Mischung als Beilage oder als sättigendes Hauptgericht für eine gesunde, köstliche Option!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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