1 serving (250 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 9.4 mg | 3% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 3% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.8 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 188.7 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bulgarischer Tarator
Bulgarian Tarator ist eine erfrischende kalte Suppe, die die Essenz der Bulgarischen Küche verkörpert. Hergestellt mit Joghurt, gewürfelten Gurken, Knoblauch und Walnüssen, ist sie perfekt gewürzt mit Dill und einem Spritzer Olivenöl. Traditionell in den heißen Sommermonaten genossen, ist dieses Gericht voll probiotischen Joghurts, was die Darmgesundheit fördert. Die Gurken sorgen für Hydratation und Knusprigkeit, während der Knoblauch einen würzigen Kick und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Mit wenigen Kalorien ist Bulgarian Tarator eine köstlich leichte Option, die das reiche kulinarische Erbe Bulgariens zeigt.
