1 serving (40 grams) contains 137 calories, 5.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
548.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.4 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 114.4 g | 41% | |
| Ballaststoffe | 16 g | 57% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 21.3 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.8 mg | 2% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 736 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen
Buchweizen sind ein nahrhaftes Pseudogetreide, das für seinen reichen, nussigen Geschmack und seine Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen gefeiert wird. Ursprünglich aus Asien und Osteuropa stammend, sind diese Samen glutenfrei und vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen. Sie sind reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien, was sie hervorragend für die Herzgesundheit und Verdauung macht. Buchweizensamen können in Pfannkuchen, Brei oder als Getreideersatz in Salaten und Pfannengerichten genossen werden. Mit ihrem erdigen Geschmack und den beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen sind sie die perfekte Ergänzung zu jeder gesunden Ernährung. Entdecken Sie die Kraft des Buchweizens und heben Sie Ihre Mahlzeiten heute auf ein neues Level!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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