1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen mit Gemüse
Buchweizen mit Gemüse ist ein köstliches Gericht, das nussigen, glutenfreien Buchweizen mit einer lebendigen Mischung von sautiertem Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit nicht nur zufriedenstellend, sondern auch reich an Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen und Protein unterstützt Buchweizen eine gesunde Verdauung und liefert langanhaltende Energie. Farbenfrohes Gemüse wie Paprika, Zucchini und Spinat fügen wichtige Vitamine und Mineralstoffe hinzu, die sowohl den Geschmack als auch die gesundheitlichen Vorteile verbessern. Dieses nahrhafte Gericht ist perfekt für alle, die eine gesunde, pflanzliche Option suchen, die sowohl köstlich als auch leicht zuzubereiten ist. Genießen Sie heute die Güte von Buchweizen mit Gemüse!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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