1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 29.4 mg | 9% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.2 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen mit Schinken und Zwiebeln
Buchweizen mit gewürfeltem Schinken und Zwiebel ist ein köstliches Gericht, das den nussigen Geschmack von ganzen Buchweizenkörnern mit herzhaftem gewürfelten Schinken und aromatischen Zwiebeln kombiniert. Diese herzhafte Mahlzeit stammt aus der osteuropäischen Küche und wird oft wegen ihres tröstlichen Geschmacks und ihrer befriedigenden Textur genossen. Buchweizen ist von Natur aus glutenfrei und vollgepackt mit Antioxidantien, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für verschiedene Ernährungsweisen macht. Die Zugabe von Schinken liefert Protein und Geschmack, was die Ernährung mit dem Geschmack ausbalanciert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen, bringt dieses Gericht Wärme an jeden Tisch!
