1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16.0 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen mit Kräutern
Buchweizen mit Gemüse ist ein köstliches Gericht, das das nussige, glutenfreie Buchweizenkorn mit einem lebendigen Gemüsemix verbindet. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit nicht nur zufriedenstellend, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen. Reich an Ballaststoffen und Protein unterstützt Buchweizen eine gesunde Verdauung und liefert anhaltende Energie. Farbenfrohes Gemüse wie Paprika, Zucchini und Spinat fügen wichtige Vitamine und Mineralien hinzu, die sowohl den Geschmack als auch die gesundheitlichen Vorteile verbessern. Diese nahrhafte Speise ist perfekt für alle, die eine gesunde, pflanzliche Option suchen, die sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten ist. Genießen Sie die Güte von Buchweizen mit Gemüse noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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