1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 176 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen gekocht
Buckwheat Cooked ist ein nahrhaftes Gericht, das aus Buchweizenkörnern besteht, einem glutenfreien Pseudogetreide mit erdigem Geschmack. Ursprünglich aus Osteuropa und Asien stammend, ist es seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel, bekannt für seine Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Mineralien unterstützt Buchweizen die Herzgesundheit und die Verdauung. Sein niedriger glykämischer Index macht es zu einer großartigen Option für diejenigen, die ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten. Genießen Sie es als herzhafte Beilage, in Salaten oder als tröstendes Frühstück, Buckwheat Cooked ist eine gesunde Wahl, die Ihren Körper ernährt und Ihre Geschmacksknospen erfreut.
