1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.8 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 143 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 20 g | 71% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 920 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Buchweizen
Buchweizen ist ein nahrhaftes Pseudogetreide, das oft mit einem echten Getreide verwechselt wird. Reich an Protein und Ballaststoffen, glutenfrei und vollgepackt mit essentiellen Mineralien wie Magnesium und Mangan. Ursprünglich aus Asien stammend, ist Buchweizen seit langem ein Grundnahrungsmittel in der osteuropäischen Küche, berühmt für Gerichte wie Kasha. Sein einzigartiger erdiger Geschmack passt gut zu herzhaften sowie zu süßen Gerichten. Mit einem niedrigen glykämischen Index unterstützt Buchweizen gesunde Blutzuckerspiegel und ist eine fantastische Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Entdecken Sie die Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile von Buchweizen in Ihrer nächsten Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
