1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 7.9 mg | 2% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl mit Sauce
Bruschetta mit Tapenade ist ein köstlicher italienischer Appetizer, der rustikale Aromen perfekt kombiniert. Er besteht aus knusprigem, geröstetem Brot, belegt mit einer herzhaften Oliven-Tapenade aus fein gehackten Oliven, Kapern, Knoblauch und einem Hauch Olivenöl. Dieses Gericht stammt aus der Mittelmeerregion und bietet einen Hauch von sonnenverwöhnten Gärten und lebendiger Küche. Vollgepackt mit gesunden Fetten aus Oliven und Antioxidantien, ist es nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Genießen Sie diesen vielseitigen Starter bei Ihrer nächsten Versammlung und bringen Sie einen Hauch Italien an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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