1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
128.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 25.4 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.4 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.0 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 62.7 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 580.6 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl geröstet
Geröstete Rosenkohlstiele sind eine köstliche Beilage, die jedes Gericht aufwertet. Diese kleinen, grünen Schätze werden in Olivenöl geworfen, mit Salz und Pfeffer gewürzt und knusprig geröstet. Ursprünglich aus Belgien stammend, gehören sie zur Kreuzblütlerfamilie, die für ihre reichen Nährstoffe bekannt ist. Pflanzlich mit den Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt, promoten sie die Herzgesundheit und unterstützen das Immunsystem. Die karamellisierten Ränder fügen eine reizende Süße hinzu, die sie zu einem Favoriten unter Gemüseliebhabern macht. Genießen Sie Gerösteten Rosenkohl als nahrhafte, geschmackvolle Ergänzung zu Ihrem Tisch!
