1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl
Rosenkohl sind nährstoffreiche, lebendige grüne Gemüsesorten, die zur Familie der Kreuzblütler gehören, zu der auch Grünkohl und Kohl gehören. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind sie sowohl in der europäischen als auch in der amerikanischen Küche beliebt und werden oft perfekt geröstet oder in herzhaften Würzungen angebraten. Reich an Vitaminen C und K unterstützen diese kleinen Kraftpakete ein gesundes Immunsystem und starke Knochen. Kalorienarm und ballaststoffreich können sie die Verdauung fördern und die Herzgesundheit unterstützen. Egal, ob Sie sie als Beilage oder Hauptgericht genießen, Rosenkohl sind eine köstliche Wahl für eine ausgewogene Ernährung!
