1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl- und Grünkohlsalat
Bruschetta mit geröstetem Gemüse ist ein lebhafter italienischer Appetizer, der knuspriges, geröstetes Brot mit einer Vielzahl von geschmacksintensiven saisonalen Gemüsesorten kombiniert. Stellen Sie sich geröstete Paprika, Zucchini und Auberginen vor, beträufelt mit einem Hauch Olivenöl und bestreut mit frischem Basilikum. Dieses köstliche Gericht präsentiert nicht nur den rustikalen Charme der mediterranen Küche, sondern bietet auch eine gesunde Wahl, reich an Vitaminen und Ballaststoffen und dabei kalorienarm. Perfekt zum Teilen bei Versammlungen oder als leichter Snack, bringt Bruschetta mit geröstetem Gemüse einen Geschmacksknall auf Ihren Gaumen und eine Prise gesunder Frische auf Ihren Teller.
