1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
76 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.0 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 684.0 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl
Rosenkohl sind nahrhafte, grüne Gemüseschätze aus der Kohlfamilie. Ursprünglich aus Brüssel, Belgien stammend, packen diese winzigen Kohlköpfe einen kraftvollen Schlag von Vitaminen C und K, zusammen mit Ballaststoffen und Antioxidantien. Ob geröstet, angebraten oder gedünstet, ihr leicht nussiges Aroma ergänzt eine Vielzahl von Küchen, von klassischen europäischen Gerichten bis zu modernen Salaten. Niedrig in Kalorien, aber reich an Nährstoffen, unterstützen Rosenkohl die Herzgesundheit und fördern die Verdauung, was sie zu einer fantastischen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Umarme den Spross und entdecke eine köstliche Möglichkeit, deinen Körper zu ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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