1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.6 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8.9 g | 31% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 924.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl und Kartoffeln
Rosenkohl und Kartoffeln sind ein köstliches und nahrhaftes Duo, perfekt für jede Mahlzeit. Ursprünglich aus Europa, bringt diese klassische Kombination den erdigen Geschmack von gerösteten Kartoffeln und den leicht nussigen Geschmack von Rosenkohl zusammen. Reich an den Vitaminen C und K, sind diese Gemüsesorten kalorienarm und ballaststoffreich, was sie zu einer fantastischen Auswahl für eine gesunde Ernährung macht. Perfekt geröstet, entwickeln sie eine knusprige Textur, die ihre natürliche Süße unterstreicht. Ob mit Olivenöl beträufelt, mit Kräutern gewürzt oder in einer tröstlichen Auflaufform genossen, Rosenkohl und Kartoffeln sind ein köstlicher Weg, um gesundes Essen zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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