1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.9 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 8.9 g | 31% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100.0 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 924.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl gekocht
Brüsseler Sprossen gekocht sind zarte, lebendige grüne Gemüse, die mit Nährstoffen gespickt sind. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind diese Mini-Kohlköpfe reich an den Vitaminen C und K, was sie zu einer Powerquelle für die Stärkung Ihres Immunsystems und die Unterstützung der Knochengesundheit macht. Beim Kochen entwickeln sie einen milden, leicht süßen Geschmack, der perfekt mit verschiedenen Küchen harmoniert. Kalorienarm und ballaststoffreich sind gekochte Brüsseler Sprossen eine ausgezeichnete Ergänzung zu jeder Mahlzeit und fördern die Verdauung und Sättigung. Entdecken Sie den köstlich gesunden Geschmack dieses nährstoffreichen Gemüses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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