1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 59.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.3 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 9.0 g | 32% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 926.2 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rosenkohl-Salat
Rosenkohl-Salat ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht voller Aroma. Dieser Salat enthält frischen, gehackten Rosenkohl, knusprige Mandeln, süße Preiselbeeren und herzhaften Feta-Käse, alles vermischt in einem spritzigen Zitronen-Vinaigrette. Ursprünglich aus der europäischen Küche stammend, kombiniert es deftiges Grüngemüse mit herrlichen Texturen und Geschmacksrichtungen. Voller Vitamine A und C, Ballaststoffe und Antioxidantien fördert es die Verdauung und stärkt die Immunität. Außerdem ist es kalorienarm, was es zu einer perfekten, schuldfreien Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie diesen erfrischenden Salat als köstliche Beilage oder leichte Hauptspeise!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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