1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bruschetta mit Tomaten und Rucola
Bruschetta mit Tomaten und Rucola ist ein köstlicher italienischer Appetizer, der die Geschmacksknospen mit seinen frischen Zutaten verwöhnt. Dieses Gericht umfasst geröstetes Brot, belegt mit reifen, saftigen Tomaten, duftendem Basilikum und pfeffrigem Rucola, was ein lebhaftes Geschmacksprofil schafft. Ursprünglich aus Italien stammend, verkörpert Bruschetta die Essenz der mediterranen Küche, die für ihre Einfachheit und Frische gefeiert wird. Reich an Vitaminen und Antioxidantien aus den Tomaten und dem Grünzeug bietet es eine gesunde Option, die kalorienarm ist. Genießen Sie diesen köstlichen Biss als perfekten Start für jede Mahlzeit oder als befriedigenden Snack für sich allein!
