1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bruschetta mit Tomaten und Oliven
Rosenkohl mit Teig und Semmelbröseln ist eine köstliche Variante dieses klassischen Gemüses. Ursprünglich aus der belgischen Küche stammend, sind diese Rosenkohl in einem leichten Teig umhüllt und in knusprigen Semmelbröseln gewendet, was für einen zufriedenstellenden Knusper sorgt. Rosenkohl, reich an Vitaminen C und K, ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Stärkung der Immunität und der Unterstützung der Verdauung. Während der Teig eine köstliche Indulgenz bietet, ist Maßhalten wichtig, um ihr nahrhaftes Profil zu erhalten. Perfekt als Beilage oder einzigartiger Appetizer, werden diese herzhaften Happen sicher beeindrucken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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