1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 595.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bruschetta mit Tomaten und Ricotta-Käse
Bruschetta mit weißen Bohnen und Tomaten ist ein köstlicher italienischer Appetizer, der knusprig geröstetes Brot mit cremigen weißen Bohnen, saftigen, knackigen Tomaten und frischen Kräutern kombiniert. Dieses Gericht zeigt die rustikalen Aromen der mediterranen Küche und bietet in jeder Bissen eine Frischeexplosion. Mit Protein und Ballaststoffen aus den weißen Bohnen gefüllt, ist es nicht nur lecker, sondern auch gesund und damit eine herzgesunde Wahl. Mit einem Hauch Olivenöl beträufelt und perfekt gewürzt, ist diese Bruschetta perfekt für Versammlungen oder als leichten Snack und bringt einen Hauch von Italien an Ihren Tisch!
