1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 595.2 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bruschetta mit Tomate und Rucola
Bruschetta mit Tomate und Rucola ist ein lebhafter italienischer Appetizer, der die frischen Aromen von reifen Tomaten und pfeffrigem Rucola auf knusprig geröstetem Brot präsentiert. Dieses köstliche Gericht platzt vor mediterraner Essenz und kombiniert hochwertiges Olivenöl extra vergine, Knoblauch und eine Prise Flockensalz. Reich an Antioxidantien und Vitaminen bieten die Tomaten eine saftige Süße, während der Rucola eine Fülle von gesundheitsfördernden Nährstoffen hinzufügt. Perfekt als leichte Vorspeise oder befriedigender Snack ist diese Bruschetta eine köstliche Möglichkeit, sich schuldlos zu verwöhnen und einen Hauch von Italien direkt auf Ihren Tisch zu bringen!
