1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 59.5 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bruschetta mit Tapenade
Bruschetta mit Tomaten und Oliven ist ein köstlicher italienischer Appetizer, der die lebendigen Aromen von frischen Tomaten, salzigen Oliven und aromatischem Basilikum vereint. Dieses klassische Gericht beginnt mit knusprigem, geröstetem Brot, großzügig belegt mit einer Mischung aus gewürfelten Tomaten, geschnittenen Oliven, Knoblauch und einem Schuss Olivenöl, und schafft so ein perfektes Gleichgewicht von Geschmack und Textur. Ursprünglich aus rustikalen italienischen Küchen stammend, ist dieses Gericht nicht nur geschmackvoll, sondern auch gesund; Tomaten sind reich an Vitaminen, während Oliven gesunde Fette liefern. Genießen Sie diese herzhafte Leckerei als leichten Snack oder köstlichen Starter für jede Mahlzeit!
