1 serving (100 grams) contains 101 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
202 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42.7 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 8.0 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 166 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brauner Wildreis
Brown Wild Rice ist ein nährstoffreiches Vollkorn, das einen herrlich nussigen Geschmack und eine zähe Textur bietet. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, ist dieses vielseitige Getreide mit essentiellen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Antioxidantien und hochwertigem Protein gefüllt. Im Gegensatz zu weißem Reis behält brauner Wildreis seinen Kleie- und Keimanteil und ist somit eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Er eignet sich perfekt für eine Vielzahl von Gerichten, von rustikalen Reispfannen bis hin zu lebendigen Salaten. Wenig Fett und reich an Vitaminen unterstützt brauner Wildreis die Herzgesundheit und Verdauung und ist somit eine ausgezeichnete Ergänzung für Ihre Mahlzeiten. Genießen Sie die wohltuende Güte von braunem Wildreis noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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